Zadržování vody

Zadržování vody v těle je jednou z příčin, proč se nedaří zhubnout. Výsledkem jsou pak otoky nohou, rukou a kotníků. Nejčastěji se vyskytují během těhotenství, ale objevit se mohou v podstatě kdykoliv.

Pokud vás obtíže spojené s nadměrným zadržování vody trápí i mimo tato období, zpozorněte a zkuste odhalit možnou příčinu zadržování vody. Z dlouhodobého hlediska však může vést k dalším zdravotním komplikacím. V neposlední řadě jde o estetický problém, který se vyznačuje zejména otoky po celém těle.

Příčiny otoků a zadržování vody v těle. Edémy se nejčastěji objevují u žen po menopauze a během těhotenství. Dalšími příčinami mohou být popáleniny, dlouhá období nízké fyzické aktivity nebo užívání hormonální antikoncepce obsahující estrogen. Další tipy na potenciálně účinné způsoby, jak snížit zadržování vody v těle (založené pouze na nepřímých důkazech, nikoliv rozsáhlých studiích): pohyb - může napomáhat snižování nahromaděné vody zejména v dolních končetinách. Na zadržování vody v těle se podílejí i jiné hormony.

U žen se běžně vyskytují hormonální změny v rámci menstruačního cyklu – ty se často projeví jedním či dvěma kily navíc po dobu přibližně jednoho týdne. Kolísání hladiny hormonů se sice nevyhnete, ale můžete si pomoci upravením jídelníčku. Dlouhodobé zadržování vody v těle může být navíc projevem vážnějších zdravotních problémů, jako jsou např.

Je to stav, kdy se v těle zadržuje nadbytek tekutin.

Voda se akumuluje v celém těle nebo v různých částech těla, například v nohách či kotnících. Jaké jsou však hlavní příčiny zadržování vody v těle a jak se tohoto nepříjemného problému zbavit? Ide o pomerne častý stav aj počas tehotenstva, kedy zvyknú opúchať nohy, členky a chodidlá. Občas sa to týka aj rúk.

Za zadržování vody v těle ale můžou i jiné potíže, často spojené s hormonální nerovnováhou, proto je nutné konzultovat stav s odborníkem. Otoky mohou ale být i příznakem onemocnění srdce a cév nebo ledvin. Můžu zadržování vody v těle reálně ovlivnit a má smysl to vůbec řešit? Můžeme se přebytečné tělesné vody zbavit tím, že zhubneme? Opravdu kvůli zadržování vody nemůžu zhubnout?

Pokud nejsme nemocní, závažné zadržování vody u nás nehrozí. Obsah tělesné vody se během života mění a je dán zejména. K těm nejběžnějším patří špatné stravování s přemírou slaných potravin a pochutin, nadměrným množstvím alkoholu, cukru, uzenin či konzervovaných a instantních potravin. Edém nebo zadržování vody v těle je onemocnění, které se projevuje otoky kotníků, chodidel, lýtek a dokonce v některých případech i rukou.

Tyto otoky jsou důsledkem nahromaděných tekutin v tělních dutinách, oběhovém systému a tkáních. Lékaři doporučují omezit množství soli v potravě, neboť sůl zadržování vody ve tkáních podporuje. Dále je na místě tělesný pohyb a někdy také snížení váhy. Lékař zřejmě provede rozbor moči, aby mohl vyloučit onemocnění ledvin a usoudí, zda bude nutné i vyšetření srdce, krevního tlaku a jaterních funkcí.

Pokud zadržujete moc vody , nejenže vypadáte silnější, ale mohou vás trápit i otoky, pocení, nafouklé břicho a celulitida.

Tělo však má být více než z poloviny tvořeno vodou, proto musíte odvodňovat opatrně. Snížená retence vody v povodí se podílí jak na vzniku bleskových povodní, při nichž intenzita srážek překračuje intenzitu vsaku (infiltrace) vody do půdy, tak na povodních z dlouhotrvajících srážek, při nichž je infiltrační kapacita půdy již zcela naplněna a ve svažitých podmínkách nastává odtok. Dobrý den, jsem ráda, že jsem objevila tyto fajn stránky. Snažila jsem se odpověď na můj problém najít v již zodpovězených dotazech, ale nepodařilo se.

Před cca týdnem mi začalo bušit srdce, cítila jsem ho až v břiše a krku. Další možností, jak zjistíte zadržování vody v těle, je podle odborníka na výživu Jakuba Dolejšího fakt, že se vám přes výraznou snahu (cvičíte, zdravě jíte) zhubnout nedaří. O potížích vám ale může říci třeba i masérka nebo kosmetička, které na vašem těle celkové zadržování vody vidí.

Pokud jste to zažili, pak víte, že je to velmi nepříjemný zdravotní problém. Někdy může být zavodněno tělo před menstruací a po ní ustoupí. Jsou nějaké přípravky proti zadržování vody a účiné?

Pokud už žena musí začít brát hormonální léčbu, tak to samozřejmě může mít vliv na váhu, protože hormony mohou způsobovat zadržování vody. Proto je důležité nezapomínat na správný pitný režim, omezit kávu a sladké. Veliké zadržování vody v těle ve 3. Podívejte se na jejich rady a přidejte do diskuze své zkušenosti.